노윤정 약사's

영양제 궁합 봐드립니다~

- 루테인 편 - 

글 노윤정 (건강기능식품 강사 / 약사)
 

아버지가 녹내장을 앓고 계시는데 녹내장 치료제와 루테인을 같이 먹어도 될까요?

▶노쌤: 

네. 함께 섭취해도 괜찮습니다.

 

보통 녹내장 치료제는 안약을 사용하지만, 경구용 약도 함께 활용됩니다.

 

녹내장 경구용 약은 안압을 낮출 목적으로 단기간 사용하는 것과 눈의 혈류를 개선해 시신경을 보호할 목적으로 장기간 사용하는 것이 있습니다.

 

장기간 사용하는 것은 주로 은행잎추출물이나 포도씨추출물 등 말초혈행개선 능력이 뛰어난 성분들로서 황반색소 밀도를 조절하는 루테인과는 작용기전이 달라 함께 섭취가 가능합니다.

요즘 건강기능식품이 거의 루테인과 지아잔틴이 섞여 있는데 같이 먹으면 눈건강에 더 좋나요? 루테인만 먹어도 되나요?

▶노쌤: 

젊은 사람들의 일반적인 눈건강 관리 목적이라면 루테인도 충분합니다.

 

또한, 루테인의 원료인 ‘마리골드꽃추출물’에는 소량의 지아잔틴도 함께 함유되기 때문에 일반 루테인 제품을 섭취해도 지아잔틴의 역할을 조금 얻을 수 있습니다.

 

단, 50세 이후의 성인이라면 황반변성 예방을 위해 제품에 루테인과 지아잔틴의 함량이 정확히 표시되는 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

이때, 비타민C, 비타민E, 아연, 구리 등 항산화 비타민미네랄과 함께 구성된 제품이 황반의 손상 관리에 더욱 효과적입니다. 

10살 아이가 안경을 쓰는데요. 어렸을때부터 루테인을 먹으면 시력보호에 도움이 될까요?

▶노쌤:  

시력을 향상시키거나 감소 속도를 조절하는 것은 불가능하지만, 향후 황반이 손상되는 것을 막는 데는 도움을 줄 수 있습니다.

 

대신, 학습 화면 인지도를 높여 보조적으로 학습능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

루테인은 황반에 존재하는 색소이자 항산화 물질로서 스마트폰의 블루라이트나 자외선 노출 등으로 증가하는 산화적 스트레스로부터 눈을 보호합니다.

 

황반색소 밀도가 안정적으로 유지되면 성인에서는 황반변성의 진행속도를 조절하고, 어린이들은 학습 화면 인지도를 높여 기억력 검사 등에서 실수하는 비율을 낮춰주는 것에 관한 연구가 있습니다.

*해당 콘텐츠는 제품과 관련 없는 건강 정보입니다.

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