노윤정 약사's

영양제 궁합 봐드립니다~

- 밀크씨슬 편 - 

글 노윤정 (건강기능식품 강사 / 약사)
 

만성피로가 고민이라 밀크씨슬을 먹고 있습니다. 함께 먹으면 좋은 건강기능식품을 알려주세요

▶노쌤: 

에너지 생성에 필요한 비타민B군과 코엔자임큐텐을 권합니다.

 

비타민B군은 우리가 음식을 통해 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방의 대사 및 에너지 생성과 이용에 필요합니다.

 

특히 비타민B1이 부족하면 에너지원인 ATP 합성이 감소하고 피로물질인 젖산이 근육에 쌓여 피로가 증가하거나 근육통, 관.절통 등이 더 쉽게 발생합니다.

 

코엔자임큐텐은 체내에서 생성되는 항산화 물질이자, 에너지 생성과정에 필수적인 조효소입니다.

 

나이가 들면 코엔자임큐텐의 체내 생성량이 감소하면서 세포의 손상이 증가하고 에너지 생성기능이 약해지며 피로감이 증가할 수 있습니다.

근종 등 여성질환이 있을 때는 밀크씨슬을 먹으면 안 된다고 하는데 사실인가요?

▶노쌤: 

국내에서 밀크씨슬추출물의 주의사항에 공식적으로 여성질환자의 섭취 관련 위험성은 표시되지 않지만, 최근 이론적인 위험성이 더 많이 이야기되어 담당 의사와 상의가 필요합니다.

 

에스트로겐 수용체는 자궁, 유방 등에 분포하는 알파 수용체와 방광, 장, 혈관 내피 등에 분포하는 베타수용체로 나뉩니다.

 

밀크씨슬추출물의 기능성분이 에스트로겐 베타 수용체에 작용하는 것은 맞습니다.

 

그런데, 이와 같이 직접적으로 수용체에 작용하는 성분들은 매우 드물지만 알파 수용체에 작용할 가능성도 있어 여성호르몬에 예민한 질환을 앓고 있는 사람들에게는 섭취 주의가 권고되고 있습니다.

만성피로, 밀크씨슬+홍삼 같이 먹어도 될까요? 복용 순서도 궁금합니다.

▶노쌤:  

두 제품은 서로의 흡수를 방해한다는 내용이 알려지지 않아 함께 섭취가 가능하며, 섭취 순서에서도 특별한 우선 순위는 없습니다.

 

밀크씨슬추출물은 항산화 및 항염효과로 간세포의 재생을 돕고 간세포의 손상을 보호합니다.

 

홍삼 또한 항산화 기능을 가진 성분으로 간세포 보호 효과에 대한 연구가 있습니다.

 

따라서 두 가지를 함께 섭취하면 피로나 스트레스 등으로 간에 부담이 늘어날 때 간 건강을 지키는 데 더욱 도움이 될 수 있습니다.

*해당 콘텐츠는 제품과 관련 없는 건강 정보입니다.

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