폭염 속 강렬한 자외선

노화, 건조, 기미,주근깨 주범

여름이 되면 가장 괴로운 곳! 바로 피부인데요.

 

강렬한 자외선으로 콜라겐 분해가 증가하면서 피부는 점점 건조해지고 뜨거운 햇볕으로부터 피부를 보호하려고 멜라닌 색소가 과도하게 생성되면서 기미나 주근깨가 심해지기도 해요.

 

선크림을 챙겨도 고온다습한 날씨로 망가진 내 피부를 회복하는 게 쉽지만은 않아요.

콜라겐, 비타민C 등

영양제가 도움 줄 수 있어

이럴 때, 피부에 도움을 주는 영양제가 도움이 될 수 있어요. 

 

과도한 자외선 노출은 피부노화의 주범이죠. 바로 자외선 노출이 증가하면 피부 진피에서 피부의 탄력과 수분 유지에 중요한 역할을 하는 콜라겐 분해효소가 더 활성화되기 때문이에요.

 

진피의 히알루론산이 수분을 잡아주지만, 진피의 90%를 차지하는 콜라겐이 부족하면 피부 수분량이 정상적으로 유지되지 않아요.

 

그래서 여름철 자외선 노출로 인한 피부를 챙기려면 콜라겐을 꼭 함께 챙기는 게 필요해요.

기미, 주근깨 관리엔

비타민C 섭취가 효과적

여름마다 기미나 주근깨가 늘어나서 고민이라면 비타민C를 꼭 챙겨주세요.

 

특히, 평소 야채와 과일을 매일 충분히 먹지 않아 비타민C 섭취가 부족한 사람이라면 비타민C가 햇볕에 의한 과도한 색소침착 관리에 꽤 효과적이에요.

 

과도한 자외선 노출은 피부 보호를 위해 피부에서 멜라닌 색소 합성을 자극하는데요.

 

비타민C는 멜라닌 색소를 합성하는 효소의 작용을 막아 기미와 주근깨 관리에 도움을 줘요. 비타민C만 단독으로 먹는다면 하루 500mg을 먹어야 하지만, 글루타치온 등 다른 항산화 물질과 함께 먹는다면 섭취량을 줄여도 괜찮아요.

통증이 심하면 햇빛화상일수도

피부 온도 낮추기-화상 연고 도움

장시간 햇빛 노출 후에 피부가 너무 따갑고 통증이 있다면 햇빛 화상일 수 있어요.

 

이럴 땐 얼음찜질이나 찬물 등으로 피부 온도를 낮추는 게 우선이에요.

 

피부 보습제를 바르는 것도 좋은데, 통증이 너무 불편하다면 가까운 약국에서 햇빛 화상 연고를 구매해 사용할 수 있어요.

 

단, 햇빛 화상이 의심되는 부위에 물집이 생겼거나 욱신거릴 정도로 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문해주세요.

 

특히 햇빛 화상 부위가 넓어서 두통, 발열, 오한 등 다른 증상도 생겼다면 후유증으로 고생하지 않도록 빠르게 병원부터 가는 것이 좋아요. 

*본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과가 아닌

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