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의약사가 알려주는 건강 소식!
리포좀비타민C는 세포막과 동일한 인지질 이중층 구조의 ‘리포좀’ 형태가 비타민C를 둘러싸고 있습니다.
일반 비타민C는 장 점막의 비타민C 흡수통로로만 흡수되어 시간 당 우리 몸으로 들어오는 양에 제한이 있지만, 리포좀 비타민C는 세포막과 동일한 구조로 세포막을 직접 통과하기 때문에 일반 비타민C보다 시간 당 흡수되는 양이 더 많습니다.
또한, 비타민C가 리포좀에 쌓여있어 위와 소장의 점막을 자극하지 않아 위장장애 문제도 줄어듭니다.
평소 위장질환을 자주 앓거나 비타민C 섭취 후 속쓰림, 설사, 복부팽만, 소화불량 등으로 고생한 경험이 있다면 함량과 관계없이 리포좀 비타민C를 섭취하는 게 낫습니다.
리포좀 비타민C 를 먹을 때보다 고함량 비타민C를 먹을 때 컨디션이 더 나았던 사람이라면 후자를 선택할 수 있습니다.
단, 고함량 비타민C를 먹고 설사나 묽은 변이 잦다면 함량이 조금 낮아도 리포좀 비타민C를 선택하고, 대신 섭취횟수를 늘려서 필요한 함량을 얻는 방식을 추천합니다. 두 가지가 같은 함량이라면 흡수율도 높고 속쓰림 등 위장관련 이상반응이 적은 리포좀 비타민C를 선택하는 게 낫겠습니다.
리포좀비타민은 보통 비타민C 제품으로 많이 알려져 있는데요. 최근에는 멀티비타민 등 다양한 비타민군에서 리포좀 제형 기술을 적용한 제품들이 출시되고 있습니다.
비타민을 섭취하면서 불편감을 느꼈던 경험이 있다면 리포좀비타민으로 선택하는 것도 좋습니다.
리포좀 코팅이 적용되어 있어 공복에도 섭취 가능하나 가급적 식후에 섭취하는 것을 권장합니다.
*안국건강에서 제공하는 본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과가 아닌
성분에 대한 건강정보입니다.
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리포좀비타민 궁금했는데 좋은 정보 감사합니다 2024-06-04 17:37:56
위가 약해서 항상 식후에 맞춰서 비타민C 챙겨 먹는게 불편했는데, 리포좀비타민C라면 공복이든 식후든 편할 때 먹을 수 있겠네요~ 좋은 정보 감사해요! 2024-06-05 09:48:09