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의약사가 알려주는 건강 소식!
6월 여행가는 달을 맞이해 야외활동이 늘어나는 만큼, 관절건강에 관한 관심도 덩달아 높아지고 있습니다. 평소보다 여행지에서 더 많이 걸으면서 관절에 불편감을 호소하는 분들이 많아졌기 때문입니다.
일시적인 불편감이라면 염증을 치료하는 파스나 소염진통제를 활용할 수 있지만, 반복되는 관절 불편감이라면 관절건강에 도움을 주는 영양제로 평소 관절의 염증을 억제하고 관절연골의 손상 회복을 돕는 게 필요합니다.
관절은 뼈와 뼈가 움직일 수 있는 형태로 연결된 부위를 말합니다. 뼈와 뼈가 직접 부딪히면 통증도 심하고 뼈도 계속 손상되므로, 우리 몸은 관절에서 이런 문제를 해결하기 위해 2가지 장치를 가지고 있습니다.
첫번째는 뼈 끝을 감싸고 있는 관절연골, 두번째는 관절연골 사이의 좁은 공간을 채우고 있는 활액(윤활액)입니다. 관절연골과 활액은 뼈와 뼈가 직접 부딪히지 않는 보호막이면서 관절의 움직임을 부드럽게 하는 데 기여합니다. 관절연골은 다량의 수분과 함께 2형 콜라겐, 프로테오글리칸을 핵심 성분으로 하며, 활액은 조직액과 프로테오글리칸으로 구성됩니다.
제2형 콜라겐은 관절연골에 특이적으로 존재하는 형태의 콜라겐으로, 조직에 당기는 성질을 제공하고 프로테오글리칸을 고정하는 역할을 합니다. 프로테오글리칸은 중앙의 단백질 뼈대에 콘드로이친황산염이나 황산케라탄 등 글리코사미노글리칸이 결합된 커다란 집합체로, 연골의 구조적 완전성과 기능성 유지에 중요한 역할을 합니다.
그래서 2형 콜라겐과 프로테오글리칸이 안정적으로 유지되어야 관절을 움직일 때 부드러움이 유지될 수 있습니다. 보통 우리가 관절건강을 위해 먹는 건강기능식품 콘드로이친황산염, N-아세틸글루코사민 등은 프로테오글리칸의 구성성분으로 활용되고, 엠에스엠(MSM)이나 보스웰리아추출물 등은 염증을 억제해 관절연골 및 활액의 구성성분이 분해되지 않도록 도와 관절건강을 돕습니다.
그런데 최근 국내에서 건강기능식품으로 허가된 원료가 아님에도 관절건강 원료로 주목받는 게 있습니다. 바로, 연어코프로테오글리칸입니다.
연어 코 프로테오글리칸은 주로 일본에서 활용되어온 관절건강 소재입니다. 적은 용량 섭취로도 관절건강 개선에 긍정적 결과를 주는 특성을 가지고 있으며, 최근 한국에서도 관심이 높아지고 있습니다. 인체적용시험자료에 따르면, 연어 코 프로테오글리칸은 하루 10mg의 저용량 섭취로도 관절불편감 개선에 긍정적 영향을 주는 것으로 나타납니다.
연어 코 프로테오글리칸의 핵심성분은 바로 제2형 콜라겐과 프로테오글리칸입니다. 일반적인 프로테오글리칸은 분자의 크기가 커서 경구로 먹어도 소화관 흡수가 어렵다고 보는데, 연어 코 프로테오글리칸은 큰 분자를 세포내로 들여보내는 클라트린 단백질에 의해 소화관에서도 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
그 결과 연골 분해에 관여하는 염증성 사이토카인 생성을 억제하고 프로테오글리칸 생성을 증가시키며, 제2형 콜라겐의 분해 및 합성 균형을 맞춰 연골 파괴를 줄이고 재생을 촉진에 도움을 주는 것으로 봅니다. 엠에스엠이나 보스웰리아추출물 등과 같이 염증생성 경로를 직접 억제하진 못하지만, 실제 체내로 효과적으로 흡수되어 관절연골 재생에 필요한 생리적 기능 자극에 기여하는 것으로 예상됩니다.
*안국건강에서 제공하는 본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과가 아닌
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